قهوه خوبه یا نه؟ انجمن قلب آمریکا

برشته کردن سبک ممکن است در مورد تعداد پلی فنول ها، نوعی آنتی اکسیدان، که پس از فرآیند برشته باقی می ماند، مزیت داشته باشد. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که هر چه دانه‌های قهوه طولانی‌تر برشته شوند، پلی‌فنول‌های کمتری در آن‌ها وجود دارد. در واقع، رست های مختلف قهوه می توانند سطوح مختلفی از آنتی اکسیدان، خواص ضد التهابی و اسیدیته داشته باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیب کافئین با چرت زدن می‌تواند عملکرد شناختی و فیزیکی، حل مسئله و دقت ذهنی فروش قهوه خارجی را بهبود بخشد. مایکل فروش قهوه خارجی همچنین توضیح می دهد: “یک چرت 10 دقیقه ای با مصرف کافئین می تواند هوشیاری، خستگی و سایر زمینه های عملکرد شناختی را بهبود بخشد.” دستورالعمل های رژیم غذایی سازمان غذا و دارو برای آمریکایی ها مقدار متوسط قهوه را سه تا پنج فنجان در روز یا حدود 400 میلی گرم کافئین تعریف می کند. اما اگر به کافئین حساس هستید، ممکن است نیاز به نوشیدن کمتر داشته باشید. توجه داشته باشید که برخی از نوشیدنی های دیگر مانند چای و کولا نیز حاوی کافئین هستند.

از مصرف زیاد الکل بپرهیزید

سازمان غذا و داروی ایالات متحده مصرف حدود 400 میلی گرم کافئین در روز را توصیه می کند. فروش قهوه خارجی برخی از افراد نسبت به سایرین نسبت به اثرات کافئین حساس تر هستند. پساب برشته شده راه درازی را طی کرده است تا اینکه به فنجان شما ختم شود. دانه های خام پس از برداشت از درخت قهوه، فرآیند بو دادن را طی می کنند.

قهوه خارجی اصل

در طول عصر بادبان، ملوانان کشتی های نیروی دریایی سلطنتی بریتانیا با ذوب نان سوخته در آب داغ، جایگزین قهوه می ساختند. اولین شواهد قابل اعتماد از نوشیدن قهوه یا دانش درخت قهوه در اواسط قرن پانزدهم در گزارش های احمد الغفار یمن ظاهر می شود. در اینجا، در شبه جزیره عربستان بود که دانه های قهوه برای اولین بار به روشی شبیه به روشی که امروزه تهیه می شود، برشته و دم کردند. قهوه توسط محافل صوفیه برای فروش قهوه خارجی بیدار ماندن برای مراسم مذهبی خود استفاده می شده است. روایت های مختلفی در مورد منشاء گیاه قهوه قبل از ظهور آن در یمن وجود دارد. از فروش قهوه خارجی اتیوپی، قهوه ممکن است از طریق تجارت از طریق دریای سرخ به یمن وارد شده باشد.

بهترین نوع: قهوه نیوانگلند

و نوشیدن قهوه در چنین دماهای بالایی در بین اکثر دوستداران قهوه در ایالات متحده غیرمعمول است. او می گوید تنها چیزی که مصرف کنندگان فروش قهوه خارجی قهوه باید بدانند پرهیز است. راجرز می گوید: “هرکسی فروش قهوه خارجی که چندین فنجان قهوه در روز می نوشد به کافئین معتاد است. اگر قهوه فروش قهوه خارجی او را بخورید، خسته می شوند و حتی ممکن است سردرد داشته باشند.” همچنین ممکن است فروش قهوه خارجی خبرهای خوبی برای افرادی که سابقه دیابت در دوران بارداری دارند، وضعیتی به نام دیابت بارداری باشد. اگر این شما هستید، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده بیشتر است.

مقداری کاکائو به قهوه خود اضافه کنید

محصولات Red Bay فقط با دانه کامل فروخته می شوند و هر کیسه به طور مناسب با درجه برشته شدن قهوه، طعم و منطقه مبدا برچسب گذاری شده است. البته، مدت زمان برشته شدن قهوه تنها بخشی از به حداکثر رساندن پتانسیل این ابر غذا است. انواع مختلف دانه هایی که در مناطق و اقلیم های دیگر رشد می کنند می توانند بر مزایای سلامتی قهوه تأثیر بگذارند.

چه چیزی یک کرم را سالم می کند؟

دفتر مرکزی آن در گرین‌ویل، کارولینای جنوبی، Purity Coffee متشکل از تیمی از باریستاها، دانشمندان، متخصصان فنجان قهوه و پزشکان است که می‌خواهند مزایای سلامتی قهوه را به حداکثر برسانند. این شرکت برای به اشتراک گذاشتن قدرت شفابخش یک فنجان قهوه خوب تأسیس شد. VitaCup یک شرکت قهوه است که خامه، قهوه کپسولی، غلات، قهوه فوری و سایر محصولات قهوه را ارائه می دهد. اگر می خواهید سریع و آسان فنجان قهوه خود را دوباره پر کنید، VitaCup ممکن است انتخاب مناسبی برای شما باشد. Java Burn یک پودر قهوه فوری و مکمل غذایی است که در درجه اول به عنوان یک کمک کننده کاهش وزن به بازار عرضه می شود. می توانید هر روز یک پیمانه جاوا را با قهوه خود مخلوط کنید، سپس آن را بنوشید تا فوراً سلامت، انرژی و تندرستی خود را افزایش دهید.

کافئین موجود در قهوه می تواند خواب را فروش قهوه خارجی مختل کند، احساس «عجله» یا عصبانیت فروش قهوه خارجی در شما ایجاد کند و حتی باعث اضطراب شما شود. سوزش سر دل، تکرر ادرار فروش قهوه خارجی و تپش قلب مشکلی برای برخی از مصرف کنندگان قهوه است. قهوه را می توان مستقیماً از دستگاه برشته کن، در فروشگاه های تخصصی یا در فروشگاه های مواد غذایی خریداری کرد.
برخی تحقیقات نشان می دهد که مکانیسم اصلی پشت این موضوع دوباره اسید کلروژنیک موجود در قهوه است. به نظر می رسد مکانیسم اصلی پشت این موضوع مربوط فروش قهوه خارجی به اسید کلروژنیک باشد. اسید کلروژنیک یک آنتی اکسیدان موجود در قهوه است که حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و افزایش قند خون را کاهش می دهد. مطالعات مشابه نشان داده است که اسید کلروژنیک می تواند فشار خون را کاهش دهد، خلق و خو را بهبود بخشد و پاسخ التهابی سالم را تقویت کند. Javita Lean + Green اولین محصول از سه محصول Javita در لیست ما است. این برای حمایت از کاهش وزن سالم و سلامت کلی با استفاده از گارسینیا، ژیمنما سیلوستر و چای سبز طراحی شده است.
منبع: احسان مارکت